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# Windows 优化

新电脑到手，或者系统用久了变卡，总得花点时间调教一下。先把系统设置调好，后面用起来会顺手很多。这篇指南覆盖系统设置、效率技巧、预装软件清理、账户权限等各方面。

## 系统调教

### Windows 系统超基础必学调教指南

新机开荒是第一步。很多人拿到电脑就急着装软件，但先把系统设置调好更重要。这个视频覆盖了动画效果、后台服务、隐私选项、基础设置、软件下载安装注意事项。

### 全网最好的电脑优化与新机开荒攻略，没有之一

另一个高质量的优化攻略，讲得更系统全面。如果你想要一个完整的优化清单，这个视频会更适合。

### Win11 优化设置指南

专门针对 Windows 11 的优化设置教程。让你的电脑干净又流畅，从视觉效果到后台服务都有覆盖。

### Windows 11 必做的优化设置

以下是装完系统后建议立刻做的优化：

**1. 关闭不需要的视觉效果**

系统动画会占用资源，关掉后响应更快：

设置 → 辅助功能 → 视觉效果 → 关闭"动画效果"和"透明效果"

或者：系统属性 → 高级 → 性能设置 → 调整为最佳性能（或自定义保留"平滑屏幕字体边缘"）

**2. 关闭不需要的后台应用**

设置 → 应用 → 已安装的应用 → 点击不需要的应用 → 高级选项 → 后台应用权限 → 从不

**3. 关闭通知和建议**

设置 → 系统 → 通知 → 关闭以下：

* "获取提示和建议"
* "获取使用 Windows 时的提示和建议"
* "显示 Windows 欢迎体验"

设置 → 隐私和安全性 → 常规 → 关闭所有选项

**4. 关闭开机自启动**

Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器 → 启动 → 禁用不需要的启动项

保留：杀毒软件、显卡驱动、输入法
禁用：微信、QQ、各种管家、更新服务

**5. 调整电源计划**

设置 → 系统 → 电源和电池 → 电源模式 → 最佳性能

或者：控制面板 → 电源选项 → 选择"高性能"或"卓越性能"

**6. 关闭系统保留存储**

设置 → 系统 → 存储 → 高级存储设置 → 保留的存储 → 关闭（需要管理员权限）

这个功能会预留 7GB 空间给系统更新，小容量硬盘建议关掉。

**7. 关闭传递优化**

设置 → Windows 更新 → 高级选项 → 传递优化 → 关闭"允许从其他电脑下载"

这个功能会用你的带宽给别人传更新文件，相当于 P2P。

**8. 设置默认应用**

设置 → 应用 → 默认应用 → 把浏览器、视频播放器、图片查看器改成你喜欢的

**9. 关闭搜索索引（如果不用 Windows 搜索）**

搜索框搜"服务" → 找到"Windows Search" → 启动类型改为"禁用"

索引服务会持续占用磁盘和 CPU 资源，如果你习惯直接找文件而不是用搜索，可以关掉。

**10. 清理磁盘空间**

设置 → 系统 → 存储 → 开启"存储感知" → 配置清理计划

或者手动清理：磁盘清理 → 清理系统文件 → 勾选 Windows 更新清理、临时文件

## 效率技巧

### 电脑最废物的 Win 键，却藏着上班摸鱼提效神技

Win 键看起来没什么用，但配合其他键能实现很多快捷操作。

### Win 键常用快捷键

**基础操作：**

| 快捷键 | 功能 |
|--------|------|
| Win | 打开开始菜单 |
| Win + E | 打开文件资源管理器 |
| Win + D | 显示桌面（再按恢复） |
| Win + L | 锁屏 |
| Win + I | 打开设置 |
| Win + A | 打开操作中心（Wi-Fi、蓝牙、亮度） |
| Win + S | 打开搜索 |
| Win + Tab | 任务视图（所有窗口和桌面） |

**窗口管理：**

| 快捷键 | 功能 |
|--------|------|
| Win + ←/→ | 窗口靠左/靠右半屏 |
| Win + ↑/↓ | 窗口最大化/最小化 |
| Win + Shift + ←/→ | 窗口移动到左/右显示器 |
| Win + Ctrl + ←/→ | 切换虚拟桌面 |
| Win + Ctrl + D | 新建虚拟桌面 |
| Win + Ctrl + F4 | 关闭当前虚拟桌面 |
| Alt + Tab | 切换窗口 |
| Alt + F4 | 关闭当前窗口 |

**系统工具：**

| 快捷键 | 功能 |
|--------|------|
| Win + R | 打开运行对话框 |
| Win + X | 打开快捷菜单（相当于右键开始按钮） |
| Win + V | 打开剪贴板历史（需要先开启） |
| Win + Shift + S | 截图工具（矩形、任意、窗口、全屏） |
| Win + G | 打开 Xbox Game Bar（录屏、截图） |
| Win + . | 打开表情和特殊字符面板 |

**实用技巧：**

| 快捷键 | 功能 |
|--------|------|
| Win + 数字键 | 打开/切换任务栏上第 N 个应用 |
| Win + T | 在任务栏图标间切换 |
| Win + Pause | 打开系统属性 |
| Win + Ctrl + Shift + B | 重置显卡驱动（黑屏时救命） |
| Ctrl + Shift + Esc | 直接打开任务管理器 |

### 文件资源管理器效率技巧

**必知快捷键：**

| 快捷键 | 功能 |
|--------|------|
| Ctrl + N | 新建窗口 |
| Ctrl + W | 关闭当前标签页 |
| Ctrl + 鼠标滚轮 | 改变图标大小 |
| Alt + ←/→ | 前进/后退 |
| Alt + P | 预览窗格 |
| F2 | 重命名 |
| F4 | 地址栏下拉列表 |
| F11 | 全屏 |

**快速访问：**

* 把常用文件夹拖到左侧"快速访问"
* 右键固定常用文件夹到开始菜单或任务栏

**显示文件扩展名：**
文件资源管理器 → 查看 → 显示 → 文件扩展名

这个很重要，能防止被伪装的病毒文件骗到（比如 `文件名.pdf.exe`）。

### 剪贴板历史

Win + V 开启剪贴板历史后，可以保存多条复制记录，不用反复切换窗口复制粘贴。

设置 → 系统 → 剪贴板 → 开启"剪贴板历史"

### 虚拟桌面

虚拟桌面可以让你把工作和娱乐分开，或者给不同项目开不同桌面。

* Win + Ctrl + D：新建桌面
* Win + Ctrl + ←/→：切换桌面
* Win + Tab：查看所有桌面

**使用场景：**

* 桌面 1：工作（Office、浏览器、邮件）
* 桌面 2：娱乐（游戏、视频、音乐）
* 桌面 3：学习（笔记、资料、PDF）

## 账户权限

### Windows 中普通管理员、超级管理员和标准账户都有什么区别？

Windows 里有三种账户类型：

| 账户类型 | 权限 | 适用场景 |
|---------|------|---------|
| 标准用户 | 最低，需要输入密码才能安装软件 | 给小孩或老人用 |
| 管理员（普通） | 可以安装软件、改设置，但有 UAC 弹窗 | 日常使用推荐 |
| Administrator（超级管理员） | 最高权限，无 UAC 弹窗 | 不建议日常使用 |

**为什么建议用普通管理员，不用 Administrator？**

1. UAC 弹窗是安全保护，能防止软件偷偷修改系统
2. Administrator 权限太高，误操作可能搞坏系统
3. 中了病毒，Administrator 权限下病毒能做更多坏事

**怎么查看当前账户类型？**

设置 → 账户 → 你的信息 → 看"管理员"还是"标准用户"

### UAC（用户账户控制）怎么设置？

UAC 就是安装软件时弹出的那个"是否允许此应用对你的设备进行更改"的提示。

设置方法：控制面板 → 用户账户 → 更改用户账户控制设置

| 级别 | 说明 | 建议 |
|------|------|------|
| 始终通知 | 最安全，任何更改都通知 | 安全意识强的人 |
| 默认 | 应用尝试更改时通知 | 推荐 |
| 不通知 | 不推荐 | 不安全 |

建议保持默认级别，嫌烦可以调低一格，但别关掉。

## 预装软件清理

### Windows 也太臃肿了，这些预装软件都不用留

Windows 自带一堆预装软件，很多人根本用不到。

### 可以安全卸载的预装软件

**Windows 11 自带但大多数人用不到的：**

| 软件 | 说明 | 建议 |
|------|------|------|
| Cortana | 微软语音助手 | 国内基本没用，卸载 |
| Teams | 微软通讯工具 | 不用的话卸载 |
| Xbox Game Bar | 游戏录屏工具 | 不玩游戏可以卸载 |
| Clipchamp | 微软视频编辑器 | 有其他编辑器可以卸载 |
| 新闻 | 微软新闻应用 | 不看可以卸载 |
| 天气 | 天气应用 | 不用可以卸载 |
| 地图 | 微软地图 | 国内用高德百度，卸载 |
| OneNote | 微软笔记 | 不用可以卸载 |
| 照片 | 微软照片查看 | 可以保留 |
| 画图 3D | 3D 绘图工具 | 不用可以卸载 |
| 混合现实门户 | VR 相关 | 没 VR 设备卸载 |

**卸载方法：**

1. **开始菜单右键卸载**：最简单，右键 → 卸载
2. **设置里卸载**：设置 → 应用 → 已安装的应用 → 找到 → 卸载
3. **PowerShell 卸载**（顽固软件）：

```powershell
# 以管理员身份运行 PowerShell
# 卸载 Cortana
Get-AppxPackage *Microsoft.549981C3F5F10* | Remove-AppxPackage

# 卸载 Teams
Get-AppxPackage *MicrosoftTeams* | Remove-AppxPackage

# 卸载 Xbox Game Bar（不玩游戏可以卸载）
Get-AppxPackage *Microsoft.XboxGamingOverlay* | Remove-AppxPackage
```

**不要乱卸载的东西：**

* Microsoft Store（应用商店）
* Windows Security（安全中心）
* 计算器、记事本、截图工具（系统组件）
* Edge 浏览器（系统深度集成）

### 彻底卸载二次收费软件 OfficePLUS

有些软件卸载不干净会残留文件，甚至影响系统。这个视频以 OfficePLUS 为例，教你怎么彻底卸载有问题的软件。

### 彻底卸载软件的方法

普通卸载可能残留文件和注册表，彻底卸载建议：

**1. 用 Geek Uninstaller（免费）**

* 下载地址：https://geekuninstaller.com/
* 体积小、免安装、卸载干净
* 卸载后自动扫描残留文件和注册表

**2. 用 Revo Uninstaller**

* 下载地址：https://www.revouninstaller.com/
* 功能更强，有猎人模式
* 可以强制卸载顽固软件

**3. 手动清理残留**

* 删除安装目录（通常在 C:\Program Files 或 C:\Program Files (x86)）
* 删除用户数据（C:\Users\用户名\AppData\Local 和 Roaming）
* 清理注册表（谨慎操作，建议用工具）

**4. 清理注册表**

* Win + R 输入 `regedit` 打开注册表编辑器
* Ctrl + F 搜索软件名，删除相关项
* **注意：** 注册表操作有风险，删错可能系统出问题，建议先备份

## 磁盘管理

### C 盘空间不够怎么办？

C 盘满了系统会变卡，甚至无法更新。以下是清理方法：

**1. 磁盘清理工具**

* 右键 C 盘 → 属性 → 磁盘清理 → 清理系统文件
* 勾选：Windows 更新清理、临时文件、回收站
* 这个最安全，不会误删

**2. 存储感知**

* 设置 → 系统 → 存储 → 开启存储感知
* 配置自动清理计划（每天/每周/每月）
* 自动清理临时文件和回收站

**3. 迁移用户文件夹**

* 把文档、下载、桌面等文件夹移到其他盘
* 右键文件夹 → 属性 → 位置 → 移动

**4. 迁移软件安装路径**

* 新装软件时自定义安装路径到 D 盘
* 已经装在 C 盘的软件，部分可以迁移（用 Steam Mover 或手动）

**5. 关闭休眠功能**

```
powercfg -h off
```

可以释放几个 GB 空间（等于内存大小）

**6. 压缩系统文件**

* CompactOS 是 Windows 10/11 的功能，可以压缩系统文件节省空间
* 命令：`compact /compactos:always`
* 能节省 2-3GB，对性能影响很小

### 新硬盘怎么初始化和分区？

新买的硬盘需要初始化才能使用：

1. 按 Win + X → 磁盘管理
2. 新硬盘会弹出初始化对话框
3. 选择 GPT（推荐）或 MBR
4. 右键未分配空间 → 新建简单卷 → 按提示操作

**分区建议：**

* 系统盘（C 盘）：100-200GB，装系统和软件
* 数据盘（D 盘）：剩余空间，装游戏和文件
* 如果是 500GB 以下的硬盘，建议不分区，全给 C 盘

## 网络优化

### 网速慢怎么排查？

网速慢不一定是网络的问题，可能是系统设置的问题：

**1. 检查网卡驱动**

* 设备管理器 → 网络适配器 → 右键网卡 → 更新驱动
* 去主板官网下载最新的网卡驱动

**2. 关闭 Windows 更新占用带宽**

* 设置 → Windows 更新 → 高级选项 → 传递优化 → 关闭
* 或者限制下载带宽

**3. 修改 DNS**

* 推荐 DNS：
  * 阿里：223.5.5.5 / 223.6.6.6
  * 腾讯：119.29.29.29
  * Cloudflare：1.1.1.1 / 1.0.0.1
* 设置方法：网络设置 → 更改适配器选项 → 右键属性 → IPv4 → 手动设置 DNS

**4. 关闭流量限制**

* 设置 → 网络和 Internet → 数据使用量 → 关闭流量上限

**5. 重置网络**

* 设置 → 网络和 Internet → 高级网络设置 → 网络重置
* 或者命令行：`netsh winsock reset` 然后重启

## 安全设置

### Windows Defender 够用吗？

Windows Defender（Windows 安全中心）是 Windows 自带的杀毒软件，2025 年了，它已经足够强了：

**优点：**

* 免费、无广告、无弹窗
* 系统集成好，资源占用低
* 病毒库更新及时
* 误报率低

**缺点：**

* 偶尔误删文件
* 高级功能需要企业版
* 病毒查杀率略低于专业杀毒

**建议：** 日常使用 Windows Defender 够了，不用装第三方杀毒。如果经常下载破解软件，可以装一个 Malwarebytes（免费版）做补充扫描。

**不要装的东西：**

* 360 安全卫士（弹窗多、捆绑多）
* 2345 全家桶（广告多）
* 各种管家、助手（资源占用高）

### 防火墙怎么设置？

Windows 防火墙默认开启就好，不需要额外设置：

* 公共网络：开启防火墙，阻止所有不必要的连接
* 家庭网络：防火墙开启，但允许文件和打印机共享

**怎么检查防火墙状态？**

* 设置 → 隐私和安全性 → Windows 安全中心 → 防火墙和网络保护

## 常见问题

### 系统变卡了怎么办？

**1. 检查启动项**

* 任务管理器 → 启动 → 禁用不需要的
* 很多软件默认开机自启，白白占用资源

**2. 检查后台进程**

* 任务管理器 → 进程 → 按 CPU 或内存排序
* 找到占用高的进程，看是不是有问题

**3. 检查硬盘健康**

* 用 CrystalDiskInfo 检查硬盘健康状态
* 如果显示"警告"或"危险"，备份数据换硬盘

**4. 检查温度**

* 用 HWInfo64 查看 CPU 和显卡温度
* 温度过高会降频，导致变卡
* 清灰、换硅脂、改善散热

**5. 重置系统**

* 设置 → 系统 → 恢复 → 重置此电脑
* 保留文件：只重装系统，保留个人文件
* 删除所有：彻底重装，啥都不留
* 这是最后的手段，先试其他方法

### 蓝屏了怎么办？

蓝屏（BSOD）是系统遇到严重错误时的保护机制。

**1. 记录错误代码**

* 蓝屏时会显示错误代码（如 CRITICAL\_PROCESS\_DIED）
* 拍照记下来，搜索解决方案

**2. 常见蓝屏原因和解决：**

| 错误代码 | 原因 | 解决方法 |
|---------|------|---------|
| CRITICAL\_PROCESS\_DIED | 系统进程崩溃 | 重装系统或修复启动 |
| MEMORY\_MANAGEMENT | 内存问题 | 重新插拔内存，跑 MemTest |
| IRQL\_NOT\_LESS\_OR\_EQUAL | 驱动问题 | 更新或回退驱动 |
| PAGE\_FAULT\_IN\_NONPAGED\_AREA | 内存或硬盘问题 | 检查内存和硬盘 |
| KERNEL\_DATA\_INPAGE\_ERROR | 硬盘问题 | 检查硬盘健康，换数据线 |
| SYSTEM\_SERVICE\_EXCEPTION | 驱动或系统文件损坏 | 更新驱动，SFC 修复 |

**3. 通用排查步骤：**

1. 最近装了什么软件或驱动？卸载试试
2. 跑 MemTest86 检查内存
3. 跑 CrystalDiskInfo 检查硬盘
4. 更新显卡驱动
5. 运行 `sfc /scannow` 修复系统文件
6. 运行 `DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth` 修复系统映像
7. 最后手段：重装系统

### 开机慢怎么优化？

**1. 检查启动项**

* 任务管理器 → 启动 → 禁用不需要的
* 影响大的：各种云盘、通讯软件、更新服务

**2. 检查是否开了快速启动**

* 控制面板 → 电源选项 → 选择电源按钮的功能 → 启用快速启动
* 快速启动能加快开机速度，但可能导致一些问题（如无法访问 BIOS）
* 如果有问题可以关掉

**3. 检查硬盘**

* 如果系统装在机械硬盘上，开机肯定慢
* 换成固态硬盘，开机速度提升巨大（从 1 分钟变成 10 秒）

**4. 减少开机服务**

* Win + R 输入 `msconfig`
* 服务选项卡 → 勾选"隐藏所有 Microsoft 服务" → 禁用不需要的
* 谨慎操作，不知道是什么的服务别禁用

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以上就是 Windows 优化的全部内容。优化不是一次性的事，系统用久了还是会变脏，建议每隔几个月清理一次。实在不行就重装系统，比重装快的是格式化重装。